Лечение гипертонии магнием и таурином

Содержание

Лечение гипертонии без лекарств

Лечение гипертонии магнием и таурином
svetafonseca

Это, вероятно, самая важная статья на сайте о лечении гипертонии без лекарств.

Вы узнаете о том, что вместо традиционных лекарств от гипертонии можно принимать витамины, минералы и аминокислоты, которые помогут нормализовать кровяное давление и укрепить ваше здоровье.

Просто попробуйте описанную методику в течение хотя бы 2-4 недель – и вы убедитесь “на собственной шкуре”, что такое лечение гипертонии помогает быстро, эффективно и безопасно.

У вас улучшится самочувствие, а измерение артериального давления подтвердит, что оно снизилось до нормальных уровней, и вам больше не угрожают осложнения гипертонии.

В этой статье вы узнаете о следующих натуральных веществах, которые успешно используются для лечения гипертонии без лекарств:

  • Таурин (аминокислота)
  • Магний
  • Витамин В6
  • Рыбий жир
  • Экстракт боярышника

Здесь нет рекламы каких-то сомнительных БАДов. Чтобы приобрести все описанные здесь вещества, вам нужно будет просто зайти в ближайшую аптеку.

Там вы, скорее всего, сможете купить качественные препараты магния и витамина В6, таурина и боярышника, а также рыбий жир.

По каждому из этих веществ на Википедии есть статьи, которые подтверждают их эффективность для лечения гипертонии.

Таурин – аминокислота для комплексного лечения сердца

На Западе представители “альтернативной” медицины активно используют таурин для помощи пациентам при самых разных заболеваниях: астме, судорожных припадках, нарушениях зрения и сердечно-сосудистых заболеваниях.

Эта замечательная аминокислота особенно полезна при гипертонии. Таурин действует точно так же, как лекарства от гипертонии группы диуретиков. Он выводит излишек жидкости из организма, благодаря чему понижается кровяное давление. Но, в отличие от диуретиков, это натуральное вещество, и поэтому лечение не приносит вреда почкам.

Таурин также способствует расслаблению стенок артерий и снимает их спазмы. В результате этого улучшается кровоток по сосудам, а артериальное давление нормализуется.

Масштабные научные исследования подтвердили, что таурин полезен при застойной сердечной недостаточности, потому что он укрепляет сердечную мышцу. Помимо нормализации кровяного давления, таурин оказывает следующие “побочные эффекты”: укрепление иммунитета, профилактика нарушений зрения, избавление от отеков.

Таурин может увеличивать концентрацию соляной кислоты в желудке, поэтому страдающим язвенной болезнью следует соблюдать осторожность.

Официальная медицина признала полезность таурина для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений зрения. Таурин продается в аптеках под названиями “Тауфон” и “Дибикор”. Таурин вместе с экстрактом боярышника входит в состав замечательного лекарства “Кратал”.

Пожалуйста, посоветуйтесь с врачом, прежде чем начать использовать таурин, особенно если вы уже принимаете какие-то лекарства от гипертонии. Таурин может резко усилить их действие.

Магний – необходимый минерал для сердца

Магний является основным действующим веществом в методике лечения гипертонии без лекарств.

По данным авторитетных медицинских исследований 2010 года, недостаток магния в питании является причиной 70-80% случаев развития гипертонии.

Вам совершенно необходимо насытить свой организм магнием, если хотите вылечить гипертонию и избежать ее осложнений. Подробнее см. отдельную заметку “Магний – самый важный минерал на диете при гипертонии“.

Если у вас гипертония – начните принимать препараты магния, чтобы насытить свой организм этим минералом. Магнию в ближайшее время предстоит произвести революцию в лечении гипертонии. И чем больше людей узнают о его волшебном действии на кровяное давление, тем быстрее это произойдет.

На нашем сайте вы можете узнать рекомендованную норму потребления магния для взрослых. Она составляет 300-600 мг в день. Потом рассчитайте, сколько “чистого” магния в одной таблетке препарата, который вы купите в аптеке. Вероятно, его там будет 48 мг. Разделите дневную норму на это количество – и узнаете, сколько таблеток вам нужно принимать в день.

Сделайте это – и уже через две недели убедитесь, что не только показатели тонометра возвращаются к норме, но ваше самочувствие тоже.

Витамин В6 – помогает лечить гипертонию

Витамин В6 обладает мочегонным действием, т. е. выводит из организма лишнюю жидкость, благодаря чему снижается кровяное давление.

Дефицит витамина В6 приводит к повышению свертываемости крови, а это чревато образованием тромбов. Закупорка крупных (магистральных) артерий тромбами может привести к инфаркту или инсульту.

В Гарварде провели обследование 15 тысяч американских врачей и установили, что пониженный уровень витамина В6 в крови вдвое повышает риск инфаркта.

Витамин В6 полезен для многих систем организма: он укрепляет иммунитет, нормализует уровень сахара в крови при диабете, помогает при заболеваниях нервной системы, смягчает симптомы ПМС у женщин и полезен для кожи.

Вывод: выбирайте для себя те препараты магния, в которые входит также витамин В6. Радикальные представители “альтернативной” медицины рекомендуют для профилактики здоровым людям принимать по 30-50 мг витамина В6 в сутки, а для лечения заболеваний – по 100 мг и более.

Такие дозы витамина В6 могут вызвать ощущение покалывания и онемения в кистях и стопах. Это временное явление, которого не следует бояться и отказываться от витамина В6. Если оно происходит с вами, то нужно дополнительно принимать весь комплекс витаминов группы В.

Рыбий жир для профилактики и лечения гипертонии

Рыбий жир содержит жирные кислоты группы Омега-3: эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и докозагексаеновую кислоту (ДГК). В рационе современных людей наблюдается острый дефицит этих жирных кислот, что приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, в т. ч. гипертонии.

Одной из причин этого является напрасный страх перед холестерином и пищевыми жирами. Наука убедительно доказала: можно радикально снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, если увеличить в рационе долю рыбьего жира, чтобы ликвидировать дефицит жирных кислот Омега-3.

Рацион гренландских эскимосов почти целиком состоит из китового жира и тюленьего мяса. По частоте сердечно-сосудистых заболеваний эти люди занимают одно из последних мест в мире.

Масштабные американские и канадские научные исследования 1994-1997 годов сделали два сенсационных открытия:

  • Препараты рыбьего жира действуют не менее эффективно, чем употребление в пищу холодноводной морской рыбы
  • В группе людей, принимавших рыбий жир, общий уровень смертности снизился на 29% (!!!), по сравнению с контрольной группой.

Рыбий жир лечит от гипертонии, для этого нужно принимать 4 и более грамма ЭПК и ДГК в сутки. Рыбий жир также усиливает действие других составляющих методики лечения гипертонии без лекарств.

Жирные кислоты ЭПК и ДГК понижают свертываемость крови, не допуская образования тромбов, которые могут вызвать инфаркт или инсульт.

Рыбий жир улучшает баланс “хорошего” и “плохого” холестерина в крови, защищает артерии от образования холестериновых бляшек, предотвращая развитие атеросклероза.

Большие (до 10 г в сутки) дозы рыбьего жира, в сочетании с магнием, калием и таурином, снижают частоту приступов стенокардии на 41%, стабилизируют сердечный ритм и вдвое снижают риск внезапной сердечной смерти

Каковы “побочные эффекты” рыбьего жира при лечении гипертонии? Он уменьшает воспалительные процессы в организме и улучшает состояние пациентов при всех заболеваниях, которые связаны с воспалением. В частности, при артритах и воспалительных заболеваниях кишечника.

Рыбий жир снижает риск развития онкологических заболеваний, помогает при заболеваниях кожи, облегчает приступы астмы, способствует эмоциональной уравновешенности и поддержанию хорошего настроения при депрессии.

Выбирайте качественные препараты рыбьего жира в капсулах или в жидком виде.

Экстракт боярышника

Экстракт боярышника расслабляет стенки кровеносных сосудов, из-за чего нормализуется кровяное давление и улучшается приток крови к сердечной мышце.

В свою очередь, усиленный приток крови к сердцу повышает поступление кислорода. Благодаря этому сердце перекачивает кровь более эффективно и с меньшим напряжением.

Экстракт боярышника – сильнодействующее средство, его действие аналогично действию “традиционных” лекарств для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Если вы принимаете какие-то лекарства от гипертонии, то экстракт боярышника можно использовать только под контролем врача, иначе может возникнуть передозировка.

Как вылечить гипертонию без лекарств?

Итак, в чем заключается метод лечения гипертонии без лекарств, с помощью одних только витаминов, минералов и аминокислот? Основой этого метода являются таурин и магний, которые непосредственно нормализуют кровяное давление.

Витамин В6, а также рыбий жир и экстракт боярышника – это полезные “вспомогательные” компоненты для снижения артериального давления, предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и снижения утомляемости.

Чтобы насытить организм магнием, совершенно не обязательно делать болезненные уколы магнезии. Применять магнезию целесообразно разве что в случае гипертонического криза, для достижения мгновенного эффекта.

А вообще магний отлично усваивается в таблетках. Вот эффективные препараты, которые вы можете купить в аптеке: Магне-В6, Магвит и Магникум.

Все они содержат магний и витамин В6.

Если вы захотите попробовать эту методику, то у вас может возникнуть соблазн сэкономить на рыбьем жиры. Поэтому полезно будет напомнить еще раз: по данным исследований, рыбий жир снизил общий уровень смертности на 29% в группе людей, которые его принимали.

Использовать рассмотренный нами метод лечения гипертонии без лекарств следует под контролем врача. Лучше всего будет, если вы найдете “продвинутого” терапевта или кардиолога, который уже знает об эффективности магния и таурина для понижения кровяного давления, а также не стесняется назначать рыбий жир.

Если врач по-настоящему заботится о своих пациентах, то он будет счастлив заменить прием токсичных лекарств от гипертонии на натуральные питательные вещества.

http://lechenie-gipertonii.info/lechenie-gipertonii-mozhno-li-obojtis-bez-lekarstv.html

svetafonsecaАвтор рассказывает о древней нашей прародине, о теориях происхождения белой расы на планете и о ее переселении, 2012 год. Сидоров Георгий Алексеевич – автор серии книг «Хронолого-эзотерический анализ развития современной цивилизации».Родился в Кемеровской области. По отцу он донской казак, по матери – из старинного дворянского рода. Следуя семейной традиции, Георгий Сидоров с детства изучал казачье воинское искусство. Впоследствии, это не раз спасало ему жизнь.Георгий Сидоров окончил биолого-почвенный факультет Томского университета. После окончания переехал на север Тюменской области в Ханты-мансийский национальный округ. Несколько лет он проработал в госохотинспекции, где занимался учётом копытных и борьбой с браконьерами. Потом был принят в научный отдел Юганского заповедника. Отсюда и начались его странствия по северу. За свои 20 лет работы в Приполярье, Георгий Сидоров посетил Кольский полуостров, Карелию, Архангельскую область, Приполярный и Средний Урал, Ямал. Он работал на побережье Обской губы, Пуре, в вершине Таза и на Енисее. В Восточной Сибири Георгий Сидоров побывал на плато Путорана, некоторое время жил и работал в Эвенкии (Байкит, Суринда, Тура). После Эвенкии молодой исследователь перебрался в Якутию, где работал на реках Лене, Яне, Индигирке, Алазее, Хроме. Несколько лет Георгий Сидоров прожил в Верхне-колымском районе в столице юкагиров Нелемном. Он побывал на реках Коркодоне и Омолоне (Юкагирское нагорье). Работал на Анадыре среди местных чуванцев. По работе Георгий Сидоров ездил на северо-восток Чукотки, была у него мечта и побывать в Русской Америке. Но осуществить её ему не удалось.Во всех своих путешествиях по северу Азии молодой исследователь натыкался на следы древнего пребывания в высоких широтах представителей белой европеоидной расы. Два десятилетия Георгий Сидоров аккуратно записывал предания, наносил на карту места, где когда-то со слов аборигенов жила белая загадочная раса.В результате своих изысканий Георгий Сидоров пришёл к выводу, что сравнительно недавно примерно 2-3 тысячи лет до н.э. весь север Азии контролировался предками современных европейских народов.

Официальный сайт – http://gsidorov.info

Книги – http://gsidorov.info/knigi

См. друге лекции Сидорова Г.А. – http://bio-lnter.net/index.php?q=taxonomy/term/1151, а также интересные видео-материалы на тему ведическая русь – http://bio-lnter.net/index.php?q=taxonomy/term/49

Page 3

Источник: https://svetafonseca.livejournal.com/349475.html

Лечение гипертонии без лекарств за 3 недели

Лечение гипертонии магнием и таурином

Оглавление

  • 1 Магний
  • 2 Омега–3
  • 3 Таурин

Гипертония – такая болезнь, которая может настичь каждого, вне зависимости от возраста. Как правило, большинство пожилых людей знает о своем заболевании, но болезнь в наше время «молодеет» очень стремительно. Молодые люди, в силу того, что гипертония никак себя не проявляет, живут с ней и не пытаются вылечить.

Но гипертонию лечить надо, и проще всего это сделать, когда еще не приходится пить горстями лекарства. Вовремя начав лечение гипертонии, можно подарить себе не один десяток здоровой полноценной жизни.

Но можно ли вылечить гипертонию без лекарств за короткие сроки, скажем, за 3 недели? Конечно, за три недели от гипертонии совсем избавиться невозможно, но вот облегчить состояние и подвести давление к норме можно вполне. Это можно сделать, скорректировав питание, образ жизни, и принимая полезные витамины и аминокислоты.

Магний

Одной из веских причин гипертонии является недостаток в организме магния. Научный анализ показал, что в 82% случаев заболевания гипертонией, именно нехватка этого элемента приводит к повышению давления.

Если гипертония уже дала о себе знать, то не следует сбрасывать магний со счетов, как лекарство. Вернув в свой организм необходимое количество магния, можно избавиться и от давления. Сегодня практически все врачи, выписывая больному рецепт на лекарства, указывают для лечения, в числе прочих, препараты с магнием.

Недостаток в организме магния приводит к следующим проблемам со стороны сердечно-сосудистой системы:

  • нарушениям циркуляции крови;
  • аритмии;
  • тахикардии.

Недаром первое лекарство при гипертоническом кризе – укол магнезии (сульфата магния). Магний быстро способен снять давление и наладить сердечный ритм. К тому же он может приниматься как лекарство для профилактики атеросклероза.

В течение первой же недели приема у больных улучшается самочувствие, давление нормализуется, и улучшаются обменные процессы.

Ежедневная доза приема при лечении рассчитывается по весу пациента, и будет лучше, если это сделает врач.

Но стоит учесть, что магний – это природное лекарство, схожее по своему действию с лекарствами, относящимися к группе антагонистов кальция. Поэтому после трех-четырех недель приема дозу нужно будет уменьшить.

Омега–3

Незаменимы при лечении гипертонии без лекарств полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Их недостаток сказывается не только на сердечно-сосудистой системе, но и способствует возникновению целого ряда заболеваний.

Очень много Омега-3 содержится в морской рыбе. Абсолютно все исследования доказывают, что люди, в рационе которых дважды в неделю присутствует рыба, на 30% меньше заболевают атеросклерозом, а, следовательно – гипертонией.

Но когда нет возможности систематически есть морскую рыбу, ее вполне можно заменить аптечными препаратами из рыбьего жира. Регулярный прием таких препаратов поможет избавиться от проблем со стенокардией, артериальным давлением, атеросклерозом сосудов.

Рекомендовано потреблять Омега-3 каждый день до 4 мг, но при остром дефиците этих кислот в организме первую неделю приема дозу можно увеличить.

Присутствие в норме жирных омега-кислот в организме существенно понизит свертываемость крови и не даст образовываться тромбам, что очень важно в лечении гипертонии.

Таурин

Аминокислота таурин имеется в основном в продуктах животного происхождения. Но в медицине ее используют в качестве лекарства для лечения различных заболеваний. От заболеваний глаз до судорог и астмы. И гипертония также не исключение.

Воздействие таурина схоже с воздействием лекарств из группы диуретиков (мочегонных препаратов). Но разница между ними в лечении гипертонии в том, что таурин является природным и безобидным лекарством. При лечении таурином меньше риск нанесения ущерба почкам.

Благодаря таурину можно избавиться от спазмов сосудов, что улучшит кровоток и снизит давление при гипертонии. Кроме того, таурин избавит от отеков и укрепит иммунитет.

Таурин можно получить не только как препарат, но и вместе с едой. Для этого необходимо хотя бы раз в неделю есть морепродукты. Достаточно много его в белковых продуктах, но растительная пища похвастаться этим не может.

в социальных сетях

Важно: Информация на сайте не является заменой медицинской консультации!

Источник: http://YaGipertonik.ru/lechenie-gipertonii/lechenie-gipertonii-bez-lekarstv-za-3-nedeli.html

Как принимать магний от давления: лечение гипертонии минеральными препаратами

Лечение гипертонии магнием и таурином

Врачам следовало бы прописывать лекарства и пищевые добавки, содержащие магний, каждому пациенту с гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. К сожалению, в силу своего невежества, делают это они все еще крайне редко.

Если у вас гипертония, то вы испытываете нехватку магния с вероятностью 80-90%. Чтобы привести в норму свое артериальное давление, обязательно восполните этот недостаток.

Устранить дефицит магния в своем организме — это простая и эффективная мера, чтобы снизить кровяное давление и значительно улучшить свое самочувствие.

Магний снимает спазм сосудов и расслабляет центральную нервную систему, поэтому при гипертонических кризах пациенты часто получают уколы магнезии — раствора сульфата магния. Эти инъекции быстро облегчают состояние больных.

Врачи успешно применяют магний для купирования гипертонических кризов, но, к сожалению, они еще не привыкли использовать его в «регулярной» терапии гипертонии.

Мало кто знает, что препараты магния можно считать природными аналогами лекарств от гипертонии группы блокаторов кальциевых каналов (антагонистов кальция), но без их вредных побочных эффектов.

Магний — важнейший минерал для сердечно-сосудистой системы, в т. ч. для лечения гипертонии. Ионы магния Mg2+ выполняют в организме следующие функции:

  • регулируют артериальное давление;
  • нормализуют ритм сердца;
  • предотвращают чрезмерное образование тромбов;
  • тормозят формирование из холестерина атеросклеротических бляшек в сосудах;
  • предотвращают финальную стадию атеросклероза — отложения кальциевой “извести” на стенках сосудов.
  • чем полезен магний для женщин, особенно во время беременности;
  • продукты, в которых содержится этот минерал, — подробный список;
  • лекарство Магне-В6 и его недорогие аналоги.

Роль электролитов в организме

Магний, кальций, натрий и калий — это микроэлементы, которые поддерживают электролитный баланс организма. Важнейшее значение имеет их соотношение в крови и клетках. Дефицит магния означает избыток натрия и кальция.

Сделали анализ крови на электролиты 60 пациентов с острым инфарктом миокарда и для контроля еще 100 здоровых людей. Обнаружили, что у людей, перенесших инфаркт, натрия и кальция в крови больше, а магния меньше, чем у лиц без сердечно-сосудистого риска.

Отсюда следует важный вывод.

Пульсовое давление — это разница между “верхним” и “нижним” артериальным давлением. Чем оно ниже, тем меньше риск инфаркта и инсульта. Чем больше магния в плазме крови, тем ближе к норме пульсовое давление. Также прием магния нормализует уровень гемоглобина в крови, не допуская анемии.

Это важно, потому что сочетание гипертонии и анемии из-за дефицита железа лечить особенно трудно. Уровень магния в плазме крови менее 0.80 ммоль/л означает, что риск развития железо-дефицитной анемии повышен в 2 раза.

Концентрация магния в эритроцитах ниже 1,50 ммоль/л — риск железо-дефицитной анемии повышен в 5 раз.

Симптомы дефицита магния в организме:

  • повышенное кровяное давление;
  • сердечная аритмия;
  • мышечные судороги и спазмы;
  • хроническая усталость;
  • бессонница;
  • раздражительность;
  • запоры;
  • у женщин — тяжело протекающий предменструальный синдром (ПМС).

Магний и сердечно-сосудистый риск

Дефицит магния вносит вклад в развитие гипертонии, аритмии, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности, повышенного образования тромбов (вязкости крови). С другой стороны, таблетки магния являются чудодейственным средством от большинства сердечно-сосудистых заболеваний.

Они лечат аритмию и сердечную недостаточность, понижают давление, а также разжижают кровь. После инфаркта лечение магнием повышает выживаемость больных. Магний без преувеличения является мощнейшим оружием кардиологов.

Тем более печально, что большинство врачей это оружие до сих пор не используют из-за своей инертности.

  • Лучший способ вылечиться от гипертонии (быстро, легко, полезно для здоровья, без “химических” лекарств и БАДов)
  • Гипертоническая болезнь — народный способ вылечиться от нее на 1 и 2 стадии
  • Причины гипертонии и как их устранить. Анализы при гипертонии
  • Эффективное лечение гипертонии без лекарств

Основные пищевые источники магния — это хлеб и хлебцы из цельного зерна, семечки, орехи, бобовые, какао, зеленые листовые овощи. Чем жестче питьевая вода, тем больше в ней магния. Жителям русскоязычных стран не приходится жаловаться, что у них водопроводная вода слишком мягкая.

Обычно совсем наоборот :). Тем не менее, потребление магния населением — намного ниже нормы, точно так же, как и в западных странах.

Кроме сердечно-сосудистых заболеваний, дефицит магния является одной из причин мигрени, заболеваний щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта и даже цирроза печени.

Вегето-сосудистая дистония и другие болезни

Нехватка магния в организме может вызывать не только гипертонию, но и значительное снижение артериального давления, при котором ставят диагноз вегето-сосудистая дистония. Сделали анализы крови 100 молодых людей, страдающих вегето-сосудистой дистонией, и 30 человек здоровых в контрольной группе.

Клинико-лабораторные показатели пациентов с вегето-сосудистой дистонией в сравнении со здоровыми

Источник: https://spa-rus.ru/lechenie/kak-prinimat-magnij-ot-davlenija-lechenie-gipertonii-mineralnymi-preparatami.html

Лечение гипертонии магнием и таурином – Лечение гипертонии

Лечение гипертонии магнием и таурином

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Читать далее »

Диетотерапия призвана скорректировать обменные процессы, разгрузить деятельность сердца, улучшить работу лекарственных препаратов. Перед назначением диеты во внимание принимается течение и стадия патологии, наличие других заболеваний и состояние пищеварительной системы.

Диета для сердечно-сосудистой системы обязана приниматься мелкими порциями, с минимальными дозами натрия и жидкости. Но одновременно с этим должна содержать калий и витамины.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Группы риска:

  • Мужчины, поскольку страдают болезнями сердца чаще женщин;
  • генетическая предрасположенность;
  • возраст старше 39 лет;
  • наличие вредных привычек, в том числе курение;
  • повышенный уровень холестерина;
  • диабет;
  • гипертония;
  • излишняя масса тела;
  • гиподинамия;
  • тяжелая работа и стрессовые ситуации.

При болезнях сердца применяется диета №10, 10и, 10а, 10с. В особо трудных ситуациях вводится безнатриевая и калиевая.

Диета №10

Применяется при гипертонии, инфаркте, атеросклерозе, ревматизме.

Диета при сердечно-сосудистых заболеваниях восстанавливает движение крови, стимулирует работу печени и выделительной системы, улучшает метаболизм.

Основная цель питания — снизить негативное воздействие на сердце.

Продукты, которые не рекомендуется употреблять:

  • поваренная соль;
  • грубая клетчатка;
  • не более 1.6 литров воды.
  • Продукты, которые оказывают положительное влияние на организм:
  • виноград;
  • капуста;
  • картофель;
  • цитрусовые;
  • финики;
  • брокколи;
  • бананы;
  • чернослив;
  • курага.
  • разнообразие продуктов;
  • минимизация пищи содержащей клетчатку;
  • увеличение пищи, которая нормализует липидный обмен;
  • употребление продуктов, которые содержат щелочные соединения;
  • употребление пищи небольшими порциями не менее 7 раз в сутки;
  • увеличение в диете содержания витаминов Е, РР, В, А, аскорбиновой кислоты, фосфора, кальция, ретинола, калия.

Принцип питания:

Продукты, которые входят в состав рациона. Диета при сосудисто-сердечных заболеваниях состоит из следующих продуктов:

  • немного высушенный хлеб;
  • супы на основе картофеля, крупы или молока;
  • мясо;
  • птица;
  • масло весом около 11грамм;
  • макаронные изделия;
  • отварные овощи;
  • салаты;
  • рыба;
  • молочные продукты;
  • куриное яйцо в сутки;
  • сухофрукты, ягоды и фрукты;
  • кисель, соки.

Запрещенная пища. Диета при сердечно-сосудистых заболеваниях не должна содержать следующие блюда:

  • соления;
  • икру;
  • бульоны;
  • супы из мяса и грибов;
  • острую и жареную пищу;
  • пряности;
  • почки;
  • печенку;
  • газированные напитки.

Приблизительное меню

Завтрак: творог с небольшим добавлением нежирной сметаны, рисовая либо манная каша, чай с молоком, хлеб с небольшим кусочком масла сливочного.

Обед: суп из овощей, биточки под соусом, каша из зерен риса, перловый суп либо запеченные яблоки, мясо и пюре из моркови, чайный напиток.

Полдник: морковно-яблочное пюре, омлет, настой шиповника.

Ужин: картофель и отварная рыба, пудинг из творога, котлеты овощные, запеканка на основе творога либо гречки, кисель.

Перед сном можно выпить сок либо простоквашу.

Диета №10а

Это отличная диета при сосудисто-сердечных заболеваниях с нарушением кровообращения. Калорийность блюд в ней не более 2000. При этом количество клетчатки, воды, жиров, углеводов и белков в ней низкое. Поваренной соли, копченостей, жареной пищи и солений нет вообще.

Меню составляют тщательно измельченные овощи, творог, простокваша, блюда из мяса и птицы, вегетарианские супы.

Диета Карелля

В основе этого питания — снятое молоко, которое доводится до двух литров. Подобный рацион неполноценен. По этой причине эта диета при сердечно-сосудистых заболеваниях с течением времени изменилась. К ней было добавлено некоторое количество других блюд.

Питание по методу М.И. Певзнера

Для людей с повышенным давлением и избытком веса предлагается рацион на основе овощей и фруктов.

При этом можно употреблять любые блюда на основе растительной пищи с ограниченным количеством жидкости и соли.

Калиевая диета

Подходит для людей с плохим кровообращением, склонным к отекам и гипертонии. Соль из питания при этом убирается, калорийность блюд постепенно увеличивается. Прием еды осуществляется шесть раз в сутки. Не следует употреблять те же блюда, что и в диете №10. Советуют есть картофель, капусту, бананы.

Диета Кемпнера

Это один из видов калиевой диеты. Для нее характерна минимизация натрия, жиров и белков. В основе рациона компоты и каша из риса.

Дважды в сутки следует употреблять кашу из рисовых зерен и выпивать по шесть кружек компота.

Применять диету не рекомендуется более четырех дней.

Диета Яроцкого

Применяется при гипертонии, атеросклерозе и нарушениях движения крови. Основными продуктами являются сметана и обезжиренный творог.

Подобное питание способствует выводу из организма жидкости, а также оказывает липотропное воздействие.

Магниевая

Снижает давление, понижает уровень холестерина, выводит жидкость.

В ее основе лежит диета №10, но с повышенным содержанием продуктов богатых магнием. Блюда готовят из орехов, фасоли, зелени, овощей, гречки, пшена, овсянки.

Гипонатриевая

Используется при атеросклерозе, гипертензии и гипертонии. Подобное питание приводит в норму работу выделительной системы, понижает давление, успокаивает нервы.

Диета при сердечно-сосудистых заболеваниях содержит небольшое количество рафинированных углеводов, воды и соли. В ней много клетчатки и витаминов.

В питание входят фрукты, мясо, продукты из молока, макароны, крупы, рыба, овощи, вегетарианские супы.

Специалисты советуют дважды в 8 дней осуществлять разгрузочные дни. К примеру, можно употреблять до 1.3 килограмм яблок в сутки.

Магний и артериальное давление

  • 1 Общие сведения
    • 1.1 Как влияет на давление?
  • 2 Естественные источники магния для нормализации давления
  • 3 Лекарственная форма выпуска
    • 3.1 В каких случаях применять, а когда отказаться?
    • 3.2 Как принимать?

Медицина все чаще использует в своем активе препараты естественного происхождения. Как одно из наиболее удачных решений, в кардиологии применяется магний при гипертонии.

Действенность обусловлена принадлежностью к группе элементов, регулирующих электролитный баланс (наряду с калием, натрием, кальцием).

Важен именно баланс, поскольку при низком содержании в крови одного из электролитов наблюдается переизбыток других, что повышает риск развития патологий. Недостаток магния приводит к увеличению концентрации кальция и натрия.

Общие сведения

Длительный дисбаланс может привести к возникновению устойчивой гипертонии, а впоследствии — даже к инфаркту миокарда. Магний снижает артериальное давление и позитивно влияет на целый комплекс нарушений, прямо или косвенно связанных с гипертонией.

Его применяют для снижения показателей перебоев сердечного ритма, при общей нервозности. Магний понижает эмоциональные проявления ПМС, препятствует возникновению мышечных судорог, позволяет повысить сопротивляемость, укрепляет сон.

Элемент показан при быстрой утомляемости, частых запорах.

на

Как влияет на давление?

Эффективно воздействует на повышенное давление, что проявляется:

  • снятием спазма сосудов;
  • расслабляющим влиянием на центральную нервную систему;
  • понижением артериального давления;
  • нормализацией сердечного ритма;
  • предотвращением образования тромбов в сосудах;
  • снижением вероятности формирования холестериновых бляшек в просветах вен и артерий;
  • торможением процессов, приводящих к возникновению атеросклероза.

Препарат снимает спазмы сосудов.

Поступление микроэлемента в организм быстро и стабильно улучшает самочувствие людей, страдающих от проявлений артериальной гипертензии. Магний — микроэлемент, естественным образом нормализующий давление.

Это делает его незаменимым средством в лечении сердечно-сосудистых заболеваний.

В частности, лечение им гипертонии эффективно вследствие комплексного воздействия на большинство «внутренних» причин ее возникновения: повышенный уровень инсулина в крови; недостаток калия; сужение кровеносных сосудов.

Естественные источники магния для нормализации давления

Однако если диагноз не устоялся, при периодически повышенном кровяном давлении не торопитесь принимать магниевые пилюли. При пониженном содержании элемента в начальной стадии многих патологий можно избежать введением в рацион продуктов, содержащих его естественным образом. Наиболее полезные в этом отношении продукты:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Употребление магнийсодержащих продуктов — лучшая профилактика болезней сосудов.орехи (бразильский, кедровый, грецкий, арахис, фундук, миндаль, пекан, фисташки, кешью);
  • бобы;
  • зелень;
  • семечки (арбузные, тыквенные, подсолнечные, семена льна, кунжут);
  • некоторые морепродукты (морской еж, палтус);
  • отруби пшеницы и риса;
  • молоко;
  • порошок какао.

В незапущенных стадиях гипертонии, при соответствующей корректировке режима работы и отдыха, употребление указанных продуктов не допустит дальнейшего развития заболевания. Сбалансированное питание избавит от необходимости пить таблетки от давления. Если болезнь уже сформировалась, следует проконсультироваться с врачом по вопросу приема специальных препаратов.

Лекарственная форма выпуска

Лекарственные формы, содержащие этот незаменимый элемент, многочисленны. Существуют ампулы для инъекций, таблетки (в том числе шипучие), гранулы, порошки, капсулы, растворы. Наиболее распространены таблетки магния, сочетающие его с витаминами группы В.

Превалирование таблетированных форм неслучайно, поскольку они великолепно усваиваются, не менее эффективны, их прием безболезнен. Последний аспект особенно важен при снижении давления у беременных. Инъекции, как правило, необходимы на острых стадиях заболевания.

Знаменитая магнезия (магния сульфат) часто применяется врачами «скорой помощи» как средство быстрого и эффективного понижения давления, снятия симптомов головной боли, тахикардии.

В каких случаях применять, а когда отказаться?

Принимать магний рекомендуют:

  • Препараты магния употребляют при повышенном давлении.на фоне гипертонии;
  • при тахикардии, аритмии;
  • для лечения атеросклероза, приводящего к ишемической болезни сердца, инфаркту;
  • при наличии «плохого» холестерина;
  • если есть угроза образования тромбов;
  • при болях в области сердца (кардиалгии);
  • на фоне пролапса митрального клапана.

Кроме кардиологии, препарат устойчиво зарекомендовал себя в других сферах медицины (гастроэнтерология, неврология, онкология и др.) и косметологии. Достоинством считается и небольшое количество противопоказаний. Основные противопоказания: почечная недостаточность, детский возраст, индивидуальная чувствительность к компонентам лекарственной формы.

Как принимать?

Рекомендуемая длительность приема магниевых препаратов — не менее 3-х недель. При этом доза на сутки рассчитывается исходя из веса тела пациента. Схема представлена в таблице:

Масса телаДозировка
Менее 65 кг200―400 мг
До 80 кг400―800 мг с понижением до 400―600 мг
Более 80 кг600―800 мг, затем — 400―800 мг

Важно учитывать, что потребность организма в различных веществах зависит (кроме длительности приема), от уровня физических и стрессовых нагрузок, количества потребления алкоголя, особенностей диеты. Рекомендуется учитывать и взаимодействие с другими препаратами, поэтому лучшее решение — корректировка дозы магния лечащим врачом.

на

Источник: http://tabletki.lechenie-gipertoniya.ru/simptomyi/lechenie-gipertonii-magniem-i-taurinom-2/

Как понизить давление без таблеток

Лечение гипертонии магнием и таурином

Гипертония – болезнь коварная и имеющая очень неприятные последствия. Сегодня она «помолодела» и настигает даже относительно молодых людей. К сожалению, далеко не каждый человек знает о том, что страдает гипертонией и контролирует свое давление.

А пытаются его понизить не более 15% больных, остальные или не обращают внимания, или терпят, что в конечном итоге приводит к довольно серьезным осложнениям, инфарктам, инсультам. Поэтому давление нужно контролировать и сегодня это можно делать не только с помощью лекарств, но и с помощью полезных для здоровья витаминов, минералов и аминокислот.

Также хорошо помогает держать давление в норме аэробная нагрузка (бег, ходьба, аэробика, не менее 150-ти минут в неделю), ограничение соли, сахара, мучного, жареного, да и вообще ограничение углеводов.

Лечение гипертонии без лекарств

Сегодня вы узнаете о том, как с помощью некоторых витаминов и минералов можно понизить давление и держать его в норме.  Речь идет о магнии, витамине В6, аминокислоте таурин и рыбьем жире. С помощью этих натуральных веществ вы не только понизите и стабилизируете давление, но и укрепите свое здоровье в целом.

Перед тем, как начать лечение гипертонии без лекарств, желательно сдать анализы мочи и крови, чтобы проверить, не нарушена ли функция щитовидной железы, хорошо ли работают ваши почки и узнать показатели «плохого» и «хорошего» холестерина  и уровень триглицеридов. После месяца приема веществ, которые были перечислены выше, следует сдать кровь и мочу повторно, чтобы посмотреть, как меняются эти показатели.

Магний от гипертонии

Хронический дефицит магния в организме может стать причиной гипертонии. Наша пища не настолько богата магнием, чтобы мы получали нужную дневную порцию, которая в среднем составляет 400 мг.

Магний – это основное действующее вещество, которое используют в лечении гипертонии без лекарств. По данным многочисленных медицинских исследований 70-80% случаев развития гипертонии происходит из-за недостатка магния.

Скоро магний просто произведет революцию в лечении гипертонии. И чем больше людей узнают о его чудесном воздействии на уровень кровяного давления, тем быстрее об этом узнает весь мир. Магний не только снижает давление, но и благотворно воздействует на организм. Он улучшает работу кишечника и благотворно воздействует на нервную систему.

Рекомендуется использовать цитрат магния, так как другие его формы гораздо хуже усваиваются. Я принимаю цитрат магния от Now Foods, банка большая, очень экономичная, хватает надолго, да и цена мне очень нравится.

Я лично принимаю магний постоянно без перерывов по 200 мг вечером, так как раньше у меня были проблемы с давлением.

Первый месяц я пила и утром и вечером по 200 мг, что составляло 400 мг — суточную норму, а потом стала пить просто одну таблетку вечером.

Витамин В6 от давления

Витамин В6 выводит из организма лишнюю жидкость, что способствует понижению давления. При недостатке этого витамина есть риск повышения свертываемости крови, что может привести к образованию тромбов. В Гарварде было проведено исследование, в ходе которого было установлено, что недостаток Витамина В6 повышает риск инфаркта в два раза.

Витамин В6 приносит пользу всем системам организма: он нормализует уровень сахара в крови, укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи и волос, помогает при заболеваниях нервной системы, смягчает симптомы ПМС.

Вы можете выбрать препарат магния вместе с витамином В6. Раньше я пила UltraMag фирмы Source Naturals, неплохой препарат, сейчас я принимаю все отдельно (магний цитрат + витамин В6). Сначала я пила пиридоксаль Country Life, П-5-Ф, в такой формуле витамин В6 усваивается во много раз лучше. Получалось очень экономично и качество отличное.

Сейчас я решила пропить витамины группы В в комплексе, так как считается что витамины группы В лучше всего действуют, если принимать их в комплексе. Я выбрала для себя комплекс Now Foods, B-50, в котором каждого витамина В по 50 мг, в том числе и В6. И сейчас я пью магний цитрат и этот комплекс витаминов группы В. Пока для меня это наиболее оптимальный и выгодный комплекс.

Таурин при гипертонии

Эта аминокислота используется при самых разных заболеваниях: сердечно-сосудистых, нарушении зрения, астме, и, конечно же, гипертонии. Действует он так же, как диуретики, которые применяют при гипертонии, только не нанося никакого вреда почкам и организму в целом.

Таурин (так же, как и магний) снимает спазмы артерий и способствует расслаблению их стенок, в результате чего улучшается кровоток. Научными исследованиями было доказано, что таурин укрепляет сердечную мышцу, поэтому он невероятно полезен при сердечной недостаточности.

Таруин укрепляет зрение, убирает отеки, укрепляет иммунитет, снижает давление. Он настолько безопасен, что его разрешено принимать даже беременным женщинам. В аптеках он продается под названиями «Дибикор» и «Тауфон». Я предпочитаю все покупать на айхерб, там я беру вот этот таурин, ну очень выгодно получается, и компании я этой доверяю.

Принимать его нужно 1-4 грамма в сутки, можно за один раз, можно разделить на два приема. Я принимаю таурин в дозировке 500 мг два раза в день, мне вполне достаточно. Важно принимать таурин на пустой желудок, минут за 20-40 до еды или через два часа после, иначе организм не использует его для лечения, а «сожжет» вместе с пищей.

Особенно полезен таурин тем, у кого высокое давление сочетается с сердечной аритмией, отеками, ослабленным иммунитетом. Страдающим язвенной болезнью следует соблюдать осторожность, так как таурин может увеличивать концентрацию соляной кислоты в желудке.

Рыбий жир при гипертонии

В рыбьем жире содержатся жирные кислоты группы Омега-3 (ЭПК и ДГК). В нашем рационе наблюдается дефицит жирных кислот, недостаток которых приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Если увеличить дозу рыбьего жира в рационе, то можно радикально снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

В сутки нужно принимать от 4 грамм рыбьего жира. Также он усилит действие магния, таурина и витамина В6. Жирные кислоты (ДГК и ЭПК) понижают свертываемость крови, а также улучшают баланс «плохого» и «хорошего» холестерина, предотвращают развитие атеросклероза и образование холестериновых бляшек.

Рыбий жир уменьшает воспалительные процессы в организме при всех заболеваниях, но особенно при артритах, остеохондрозе и воспалительных заболеваниях кишечника. К тому же, рыбий жир способствует поддержанию хорошего уровня серотонина, что приводит к повышению настроения и эмоциональной уравновешенности.

Я попробовала уже много рыбьего жира от разных производителей, и остановила свой выбор на капсулах Now Foods, Омега-3.

Большие дозы жирных кислот Омега-3 (до 10 грамм в сутки) совместно с таурином и магнием вдвое снижают риск внезапной сердечной смерти, снижают частоту приступов стенокардии и стабилизируют сердечный ритм.

Попробуйте использовать этот метод лечения гипертонии без лекарств в течение месяца, и вы обязательно увидите положительный результат.

Желательно посоветоваться с врачом, хорошо бы он был «продвинутым» и знал об эффективности магния, таурина и рыбьего жира, а не просто выписывал бы очередные таблетки от давления.

Если вы принимаете таблетки, то не отменяйте их без указания врача, просто со временем вы сможете значительно снизить их дозировку.

Внимание! При первой покупке в Айхерб вы можете получить скидку от 5 до 10 долларов, введя код QPN133

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

Источник: https://vse-o-zdorovie.ru/kak-ponizit-davlenie-bez-tabletok.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.