Амосова кардіологія

Содержание

10 упражнений из книги Николая Амосова «Моя система здоровья»

Амосова кардіологія

Николай Амосов — кардиохирург с мировым именем. Он один из первых понял важность союза медицины с точными науками и создал отдел биокибернетики.

В 1955 году Амосов начал искать новые возможности помочь детям с пороками сердца. В те времена болезнь считалась неизлечимой. В сотрудничестве с инженерами ученый разработал аппарат искусственного кровообращения.

Первая операция с его использованием состоялась в 1960 году.

В 1963 году Амосов провел первое в СССР протезирование митрального клапана сердца. 1965 год — удачная имплантация полушарового клапана сердца. Амосов разработал множество новаторских методов лечения, занимался преподавательской деятельностью и оперировал до преклонного возраста. Но сам не мог похвастаться отменным здоровьем.

Родился Николай Амосов в 1913 году. Мальчик рос без отца. Мать работала сельской акушеркой. Семья жила за чертой бедности. Голодное детство не способствовало крепкому здоровью.

Учеба в медицинском университете связана с огромными нагрузками и хроническим недостатком сна. Практические навыки молодой хирург оттачивал на войне в полевом госпитале, который перемещался по полям сражений на лошадях.

Через руки команды из пяти человек прошло более 40 тысяч раненых.

Работа хирурга — это многочасовые операции в любое время суток. Из-за длительного стояния в напряженной позе развиваются заболевания позвоночника и суставов. Сложные условия жизни привели и к другим проблемам. В 1960 – 1970 годах Амосов лечился от туберкулеза. Врач очень болезненно переживал неудачи во время операций и гибель пациентов. Все это привело к развитию патологий сердца.

Но борьба за собственное здоровье заставила Амосова пересмотреть установленные взгляды на нормы физической формы для людей среднего и преклонного возраста. Все методики он тестировал на себе и сумел существенно продлить жизнь, сохраняя подвижность, ясность ума и колоссальную работоспособность до последних дней. Умер великий хирург в 2002 году от инфаркта.

Система здоровья Николая Амосова

Вначале описание личного опыта и рекомендаций для людей, желающих нести ответственность за свое здоровье, вышла в виде небольшой брошюры ограниченным тиражом. Революционная на то время методика вызвала огромный интерес. Тираж был увеличен до 3 миллионов. Позже книга «Моя система здоровья» была опубликована в десятимиллионном издании «Роман-газета».

Великий хирург призывает не надеяться на врачей. В книге он перечисляет группы заболеваний, при которых необходима помощь специалистов, а самолечение приведет лишь к ухудшению состояния. Но врачи не смогут заботиться о вашем здоровье. Ответственность за него человек должен взять на себя.

Амосов призывал воспринимать здоровье как резервные мощности организма. Он был уверен, что природа у большинства людей прочна. Мелкие недомогания неизбежны, но серьезные болезни чаще всего развиваются от неразумного образа жизни: снижение резервов организма в результате детренированности. На втором месте среди причин плохого здоровья — внешняя среда, бедность и стрессы.

Очень важен разумный подход к тренировке резервов организма:

Рациональное питание. Минимум жиров, около 300 г овощей и фруктов ежедневно. После 40 следует пересмотреть подход к питанию. Уменьшить размеры порций и количество соли, жареных блюд, отдавать предпочтение простым продуктам. Все, что может употребляться в сыром виде, не варить.

Амосов призывал пить около 2 литров воды в день. Но такое количество — норма для здорового человека. Люди с заболеваниями сердца и почек должны прислушаться к рекомендациям врачей.

✔ Хирург склонялся к пользе лечебного голодания в течение 18 – 24 часов. Но оно должно быть частью рационального питания.

✔ 20 – 30-минутные занятия физкультурой каждый день обязательны. Но необходимо вначале определить уровень тренированности организма и избегать чрезмерных нагрузок.

Амосов не был поклонником профессионального спорта и силовых упражнений. Он считал, что самая важная функция физической активности — насыщение крови кислородом, тренировка сердца и сохранение гибкости суставов.

Хирург подчеркивал важность закаливания. Его рекомендации:

✔ Не кутайся и терпи холод.

✔ Зачихал, не бойся и продолжай. Если сдаваться после первого насморка, не стоит и начинать.

✔ Можно практиковать холодные растирания и душ, но самая разумная закалка — легко одеваться и много двигаться.

Амосов считал очень важным фактором здоровья управление психикой. Используйте любые техники: медитация, повышение самоосознания, работа с психологом. Для себя хирург выбирал энергичную гимнастику. Если не позволяли условия, концентрировал внимание на дыхании.

10 упражнений для здоровья позвоночника и суставов

Людям с плохой физической подготовкой (пульс до 130 уд. в мин.) Николай Амосов рекомендовал начинать с 10 повторений каждого движения, добавляя по несколько раз каждую неделю.

1. Это упражнение можно выполнять в постели. Но важна ровная поверхность (качественный матрас средней жесткости). Лежа на спине поднимите руки и держитесь за спинку кровати. Медленно поднимите ноги и дотянитесь носками до поверхности матраса за головой. Важно коснуться коленями лба.

Упражнение 1

2. Встаньте прямо, ноги вместе. Наклонитесь, стараясь коснуться пальцами пола, если получится — ладонями. Во время наклона опускайте подбородок, поднимаясь, плавно наклоняйте голову назад.

Упражнение 2

Важно: следите за дыханием. Двигаясь вниз, делайте выдох, во время подъема корпуса — глубокий вдох. Необходимо ощущение, будто вы отталкиваетесь животом от бедер. Правильное дыхание создает внутрибрюшное давление и выпрямляет позвоночник. Вы сможете поднимать корпус с минимальным напряжением спины.

3. Круговые вращения руками с максимальной амплитудой. Синхронно с движениями рук и плечей поворачивайте голову влево и вправо. Это позволит достичь максимального эффекта синхронно с движением руки и плеча, чтобы достичь максимальной эффективности упражнения.

Упражнение 3

4. Станьте прямо, ноги вместе, руки опущены вниз. Наклоняйтесь в стороны. Ладони должны скользить вниз по туловищу. и ногам. Когда одна рука опускается до голени, вторая поднимается до подмышки. Синхронно с наклонами должна работать голова. Старайтесь доставать ухом плеча.

Упражнение 4

Важно: Следите за корпусом. Он не должен поворачиваться. Двигайтесь в одной плоскости.

5. Поочередно поднимите руку и попытайтесь коснуться противоположной лопатки. Одновременно опускайте подбородок.

Упражнение 5

6. Станьте прямо. Руки на груди, пальцы сомкнуты. Поворачивайте туловище в стороны с максимальной амплитудой. Руки двигаются синхронно с туловищем и усиливают амплитуду. Голова поворачивается за корпусом. Важно менять направление плавно. Резкие рывки во время разворота могут принести вред позвоночнику.

Упражнение 6

7. Встаньте прямо. Руки опущены. Поочередно поднимайте колени. Важно постараться прижимать их к животу. Во время подъема захватывайте руками колено.

Упражнение 7

8. Отжимание от пола или от дивана. Не обязательно сразу касаться грудью пола. Вначале выбирайте амплитуду, которая вам по силам, и постепенно увеличивайте ее. Очень важно держать подтянутым живот и напрягать ягодицы. Это повышает эффективность упражнения, защищает спину от провисания и травмы.

Упражнение 8

9. «Римское прогибание». Сядьте на крепкий табурет. Зацепитесь ступнями снизу за устойчивую кушетку или диван. Опускайте корпус назад настолько низко, насколько позволяет физическая подготовка. Медленно поднимайтесь и наклоняйтесь к ногам.

Упражнение 9

10. Приседания. Если физические данные не позволяют, выполняйте упражнение, держась за спинку стула.

Упражнение 10

Постепенно нужно довести количество повторений каждого движения до 100 раз. Упражнения следует выполнять быстро. Общее время — около 25 минут. Дополнить комплекс следует бегом. Нет возможности заниматься на улице? Выполните бег на месте в течение 10 минут в помещении.

Противопоказания для гимнастики Николая Амосова

Хирург считал, что этот комплекс упражнений могут выполнять люди любого возраста. Старость и хронические заболевания не могут быть препятствием для движения.

Противопоказанием становится лишь неспособность двигаться или обострения заболеваний позвоночника. Единственное предостережение — умеренность.

Важно постоянно следить за показателями (пульс), не спешить увеличивать количество повторений и скорость движений.

Во времена выхода брошюры, описывающей систему Амосова, с ней были согласны не все врачи. Но современная медицина доказывает правоту великого хирурга. Сегодня врачи рекомендуют двигаться буквально на следующий день после многих хирургических операций. Количество патологий, при которых прописывается постельный режим, существенно сократилось.

Если вы страдаете от серьезных заболеваний и имеете плохую физическую форму, посоветуйтесь с лечащим врачом.

Первые занятия следует проводить под присмотром физиотерапевта, специализирующегося на восстановлении двигательной активности. Но не отказывайтесь от возможности двигаться.

Личный опыт Николая Амосова и множества других людей доказал, что вернуть молодость и здоровье можно в любом возрасте.

Источник: https://BestLavka.ru/10-uprazhnenij-ot-genialnogo-hirurga-nikolaj-amosova/

Национальный Институт сердечно-сосудистой хирургии им. Н.Н. Амосова: исторические факты, описание, адрес. Институт Амосова: отзывы

Амосова кардіологія

В Украине для людей с сердечными и сосудистыми заболеваниями функционирует специализированная клиника. Ее название – Национальный институт сердечно-сосудистой хирургии. Сюда из разных уголков страны приезжают люди, нуждающиеся в медицинской помощи. Что представляет собой эта медицинская организация и стоит ли сюда обращаться? Каков адрес института Амосова?

История института

Н. М. Амосов – известный украинский и советский хирург. Он сделал многое для развития медицины – разработал новаторские методики в кардиологии и торакальной хирургии. Именно именем этого ученого-медика назван Национальный институт, работающий в сфере сердечно-сосудистой хирургии. Располагается медицинское учреждение в столице Украины – Киеве.

Институт непросто носит имя специалиста Амосова. Медицинское учреждение было создано этим человеком. Произошло это событие в 1955 году. Специализированная клиника сердечной хирургии в Киеве начала свою работу на базе 24-й больницы. В период существования институт развивался. В настоящее время он считается ведущим лечебным, научным и обучающим кардиохирургическим центром в Украине.

С какими проблемами сюда обращаются люди?

В Национальном институте Амосова проводится лечение патологий, связанных с функционированием сердечно-сосудистой системы. В это медицинское учреждение приходят люди с различными проблемами. Вот некоторые из них:

  1. Приобретенные и врожденные пороки сердца. Под этим термином понимаются патологические состояния внутреннего органа, при которых имеются дефекты его стенок или клапанного аппарата.
  2. Патологии грудной аорты. Эта структура является самой большой артерией в теле. По ней течет кровь из сердца к другим внутренним органам. Патологии грудной аорты опасны. Они требуют лечения.
  3. Ишемическая болезнь. Этим термином обозначается поражение внутреннего органа, обусловленное расстройством кровообращения в миокарде (нарушением равновесия между сердечным кровотоком и потребностями сердечной мышцы).
  4. Нарушения ритма сердца. Эта проблема представляет собой патологические состояния, при которых нарушается частота, ритмичность и последовательность сокращений и возбуждений сердца. Подобные нарушения вызывают различные патологии. В институте Амосова проводят необходимую диагностику и лечение.

Слухи о закрытии клиники

В начале 2017 года появилась информация о том, что институт Амосова закрывают из-за недостаточного финансирования. По слухам, медицинское учреждение нуждалось в 79 тыс. гривен. Однако профинансировали его на сумму 6 тыс. гривен.

Из-за этого в институте была временно приостановлена госпитализация пациентов. Из-за трудного финансового положения часть врачей была отправлена в отпуск за свой счет.

Не профинансировала институт имени Амосова функционирующая в Украине Национальная академия медицинских наук.

В конце февраля все подобные слухи были опровергнуты. Директор института – Василий Васильевич Лазоришинец – заявил, что медицинская организация не будет закрыта. Она функционировала и будет продолжать работать. Подтверждением этим словам служит новость, опубликованная на официальном сайте Национального института. В ней есть видеоматериал с выступлением директора медицинского учреждения.

Диагностические подразделения в институте

В медицинском учреждении возможно проведение различных диагностических процедур. Институт сердечно-сосудистой хирургии имени Амосова имеет в своем составе:

  • отделение лучевой диагностики;
  • микробиологическую лабораторию;
  • биохимическую лабораторию;
  • лабораторию ультразвуковой диагностики.

Отделение лучевой диагностики

Большинство патологий можно выявить с помощью рентгеновского излучения и электромагнитных волн. Проведением такой диагностики в институте занимается лучевое отделение. Самый известный и давно существующий способ обнаружения имеющихся заболеваний – это рентгенография. Для ее выполнения в лаборатории имеются цифровые стационарные и передвижные аппараты.

Более современный способ диагностики – компьютерная томография. Она базируется на применении рентгеновских лучей. Для ее проведения в Национальном институте имени Н. М. Амосова есть компьютерный томограф. Также выполняется в медицинском учреждении магнитно-резонансная томография. Она основана на использовании электромагнитных лучей и проводится на магнитно-резонансном томографе.

Микробиологическая лаборатория

Национальный институт сердечно-сосудистой хирургии им. Амосова проводит операции на сердце и кровеносных сосудах. Иногда после хирургических вмешательств у пациентов развиваются гнойные осложнения. Для назначения подходящего лечения проводятся исследования в микробиологической лаборатории.

В рассматриваемом подразделении института идентифицируются возбудители послеоперационных воспалительных процессов, определяется чувствительность микроорганизмов к современным антибактериальным препаратам. С учетом получаемой информации специалисты подбирают подходящие лекарственные средства, которые могли бы эффективно устранить возбудителей из человеческого организма.

Биохимическая лаборатория

В Национальном институте сердечно-сосудистой хирургии мощным лабораторно-диагностическим подразделением является биохимическая лаборатория. В ней ежегодно выполняется свыше 600 тыс. исследований.

Специалисты лаборатории занимаются измерением уровня различных веществ, содержащихся в биологических жидкостях.

По результатам обнаруживаются нарушения функционирования внутренних органов, определяются причины плохого самочувствия.

Основное правило работы лаборатории – это высокое качество и точность результатов анализов. Именно поэтому у структурного подразделения имеются определенные преимущества, которые позволяют достичь эффективного функционирования. Итак, биохимическая лаборатория:

  • обеспечена новейшими диагностическими приборами, аппаратами;
  • использует в своей работе современные технологии;
  • работает с качественными наборами реагентов;
  • имеет штат высококвалифицированных специалистов.

Лаборатория ультразвуковой диагностики

В лаборатории ультразвуковой диагностики, которую имеет институт им. Н. Амосова, проводятся эхокардиографические исследования. Лаборатория оснащена современным оборудованием. Приобретены аппараты с цветным допплеровским картированием. Хорошее оснащение лаборатории позволяет специалистам выявлять различные патологии без применения других методов диагностики.

Ультразвуковые исследования не оказывают негативного влияния на человеческий организм. Именно поэтому в Национальном институте проходят диагностику не только взрослые люди, но и новорожденные малыши. Квалифицированные специалисты, работающие здесь, имеют богатый опыт работы, ведь за год они проводят более 20 тыс. исследований.

Клинические подразделения в институте

В клинических подразделениях медицинского учреждения осуществляется лечение выявляемых заболеваний, пороков. В структуре Национального института сердечно-сосудистой хирургии есть отделения:

  • лечения приобретенных пороков сердца с помощью оперативного вмешательства;
  • рентгенохирургических методов лечения сердечных и сосудистых болезней;
  • электрофизиологии и рентгенохирургического лечения сердечных аритмий;
  • хирургического лечения патологий аорты;
  • врожденных пороков сердца у новорожденных младенцев и деток раннего возраста;
  • лечения ишемической болезни сердца посредством оперативного вмешательства.

Достоинства института

Специалисты, работающие в Национальном институте, применяют в своей работе достижения медицины и науки. К примеру, в 2000 году в клинике была внедрена методика операций коронарного шунтирования на работающем сердце. Такое нововведение позволило уменьшить процент летальных исходов после операций, сократить реабилитационный период.

В 2006 году институт Амосова разработал методику коррекции аневризм левого желудочка при ишемической болезни сердца, протекающей в хронической форме. Благодаря этому достижению снизился процент смертей при проведении оперативного вмешательства.

Совсем недавно в Национальном институте появился ультразвуковой внутрисердечный аппарат. Он дает хорошую визуализацию внутри органа. Первой пациенткой, у которой проводилась операция с применением этого аппарата, стала 15-летняя девочка. Ей в институте устраняли дефект перегородки между предсердиями.

Сми о медицинском учреждении

В средствах массовой информации периодически появляются статьи и видеоматериалы, положительно характеризующие институт сердечно-сосудистой хирургии им. Амосова и свидетельствующие о профессионализме и богатом опыте работающих там врачей.

Например, в сентябре 2016 года была опубликована новость о том, что в Национальный институт доставили тяжелораненого молодого человека. Куски разорвавшейся мины попали в него, поразили мозг, сердце. Хирурги всю ночь спасали человека.

Специалисты провели успешную операцию, в ходе которой им удалось извлечь осколки из жизненно важных органов и вернуть бойца к жизни.

В средствах массовой информации также отмечают, что в Национальном институте низкая летальность. Подтверждает это статистика за 2016 год. Специалистами было проведено несколько тысяч операций взрослым людям и новорожденным.

Смертельные исходы в процентном соотношении составляют 1,3. При этом на некоторых отделениях института это число меньше (летальность после хирургического лечения ишемической болезни составила 0,4%).

Это показатель европейского уровня.

Институт Амосова: отзывы пациентов и их родственников

Если проанализировать отзывы, имеющиеся в интернете, то можно сделать вывод, что мнения о Национальном институте встречаются разные. Есть пациенты, которые благодарят врачей, оказавших им помощь, отмечают их профессионализм, отличную техническую оснащенность медицинского учреждения.

О Национальном институте есть и немало отрицательных отзывов. В них родственники пишут о жизнях, погубленных врачами, пациенты упоминают о халатности и наличии лишь финансового интереса.

В негативных отзывах также говорят о невнимательности специалистов, которые длительное время тянут с лечением больных людей, вследствие чего последним приходится отказываться от услуг Национального института и искать другие больницы, в которых проводятся аналогичные операции на сердце и сосудах.

Где располагается институт Амосова, как доехать до него?

Пациенты, решившие записаться на прием в рассматриваемую медицинскую организацию, спрашивают адрес института Амосова. Располагается это учреждение в городе Киеве на ул. Амосова, 6. Консультативная поликлиника работает с 8 до 15 часов каждый день за исключением праздничных и выходных дней.

Перед посещением Национального института рекомендуется предварительно записаться на консультацию по телефону или отправить заявку с официального сайта медицинского учреждения. Люди, делающие это, избавляют себя от ожидания наступления своей очереди в консультативной поликлинике.

Еще спрашивают пациенты, отправляющиеся в институт Амосова, как доехать до этой медицинской организации. Добраться можно на маршрутке № 198. Она едет от железнодорожного вокзала «Центральный» (м. «Вокзальная»). Конечная остановка – Институт Амосова. Также можно доехать на автобусе № 12.

Обращаться ли в институт Амосова? Доктор Танский, а также такие врачи, как Руденко, Кравченко, Аксенов и др., смогут ли помочь? Нельзя ответить на эти вопросы отрицательно, ведь медицинское учреждение существует давно.

На счету специалистов огромное количество успешно проведенных операций. Конечно, смертельные исходы бывают, но это не значит, что врачи при подобных случаях всегда проявляют халатность. Просто не все находится в человеческих руках.

Некоторым пациентам медицина не в силах помочь.

Источник: https://autogear.ru/article/299/066/natsionalnyiy-institut-serdechno-sosudistoy-hirurgii-im-n-n-amosova-istoriya-opisanie-adres-institut-amosova-otzyivyi/

Как есть без распорядка и не зажиреть. Правила академика Амосова – cardio.today – Информационный проект о сердце и сосудах

Амосова кардіологія

Каждое десятилетие (если не чаще) мировоззрение приверженцев ЗОЖ обновляется очередной захватывающей теорией о «чудо»-методе оздоровления и активного долголетия. Многие из них просты для понимания и воспроизведения, отчего с легкостью распространяются среди желающих улучшить здоровье.

Другие запутаны и изматывающи, а, значит, остаются теориями, которые еще нашли своего героя. Но есть и такие, которые, оздоравливая, одновременно меняют мировоззрение. Они отпечатываются в нашем сознании, ежедневно доказывая, что простые и понятные вещи – бесценны.

Жизнь и философия советского академика Николая Михайловича Амосова – тому подтверждение.

Резервы любой системы организма повышаются путем ее тренировок

Николай Амосов – человек-легенда эпохи, в которой победы над собой достигались, как часто говорили в то время, «безупречной подготовкой и неимоверным стремлением к победе». Недостаточно просто перечислить его титулы, чтобы описать всю энергию, которая от него исходила.

Знаменитый кардиохирург, кибернетик, ученый, бессменный директор киевского Института сердечно-сосудистой хирургии (который сегодня носит его имя) – это далеко не всё, что можно сказать о великом человеке

По его идеям был создан 1-й аппарат искусственного кровообращения для операций на открытом сердце. Даже будучи на пенсии, он ежедневно проводил 2 многочасовые операции. Его книги – бестселлеры. Повесть Амосова «Мысли и сердце» легла в основу фильма «Степень риска». Книги «Раздумья о здоровье» и «Голоса времен» переведены на 30 языков и молниеносно разлетелись по миру.

Академик Амосов в операционной. Фото с сайта bloopost.com

Амосов был убежден: здоровье должно измеряться какими-то единицами

За такую единицу он принимал «резервную мощность» каждой системы организма – по его мнению, суммируясь, они увеличивают вероятность активного и здорового долголетия. Резервы для той или иной системы повышаются путем ее тренировок. Например, улучшить газообмен и кровообращение реально за счет доставки большого количества кислорода к мышцам при интенсивных физических нагрузках.

Здоровье – результат собственных усилий. Без них надежда на медицину не оправдается

Не могу оставить без внимания жизнеутверждающие заповеди здоровья, по которым жил академик Амосов.

Он считал: в основной массе болезней человека виновна не природа и даже не общество, а он сам, вернее, его лень, жадность и неразумность

Поэтому здоровым человека разумного может сделать только он сам. Надежда на медицину без приложения собственных усилий, постоянных и значительных, не спасет положение.

Николай Амосов. Фото с сайта 404content.com

Что важно: здоровье может вернуться в норму даже при наличии болезней и при неизбежном старении организма. Всё просто: больше болезней – больше усилий требуется приложить.

Эффект зависит от стимулов, а те – от грамотно поставленной цели, а также от длительности приложения, характера и силы воли человека.

И эти передовые для своего времени постулаты пропагандировал практикующий кардиохирург, который, подчеркиваю, следовал канонам классической медицины, оперируя сердца!

Равнозначные составляющие здоровья, по Амосову, – это физические нагрузки, ограничения в еде, закалка, время, умение отдыхать и… счастливая жизнь!

Если без первых слагаемых здоровье точно не построишь, то отсутствие счастья обедняет стимулы, а, значит, мало смысла в том, чтобы напрягаться и ограничивать себя в питании.

Нерегулярность питания, по Амосову, тренирует регуляторы, управляющие обменом веществ

Вопрос питания в философии академика Амосов – ключевой. Он всегда стремился к оптимальной массе тела. Выделял физиологическую потребность в пище (нормальный вес) и переедание (лишний вес). В основе любого переедания – чувство удовольствия, испытываемого нами от процесса потребления.

Тучность и ожирение – результат а) постоянного потакания себе, б) стремления к бесконечному удовлетворению чувства удовольствия, в) привыкания организма к постоянной и чрезмерной сытости, г) возрастания притязаний получить еще больше вкусностей.

Философия питания Амосова проста и понятна каждому.

Едим мелкими порциями 4-5 раз в день, выпиваем 2-3 л жидкости (+ фрукты и овощи) и всегда встаем из-за стола немножко голодными (даже, если на тарелке одиноко взывает любимый кусок)

Никакого распорядка дня (завтрака, обеда или ужина). А тем более – двойного ужина (особенно, если есть и вовсе не хочется), который обычно оправдывают тем, что, мол, не ел же в обед!

Нерегулярность питания, в понимании Амосова, «тренирует регуляторы», управляющие обменом веществ.

Одних этих условий вполне достаточно, чтобы снизить вес тела до нормы

Формулой же для расчета идеального веса он выбрал «рост минус 100» (а лучше «минус 105 или 110»). Свой вес 62 кг при росте 168 см Николай Михайлович поддерживал с 25 до 60 лет.

Многие в 80 лет способны только есть и спать, а Амосов проводил операции на сердце

Перу академика Амосова принадлежит оригинальная оздоровительная методика ограничений и нагрузок. Первыми он включил в нее ограничения в питании.

Затем, когда он понял, что сердцу, измученному напряженной работой кардиохирурга, нужна дополнительная помощь, появилась знаменитая «Тысяча движений» Амосова – комплекс из 10 упражнений в быстром темпе, по 100 раз каждое.

Позднее пришли бег, гантели, упражнения на управление психикой. Благодаря этому он жил – полноценно и радостно.

Фото с сайта icfcst.kiev.ua

А ведь еще в 70 лет из-за блокады сердца ему вшили первый кардиостимулятор, потом второй, третий. За год знаменитый кардиохирург, отдававший всего себя работе, перенес два инфаркта, сложнейшую операцию на сердце (поставили биологический клапан сердца и два шунта).

Но, не взирая на это, после 80 лет (вчитайтесь внимательно!) к его «тысяче» добавились ежедневный утренний бег по 4-6 км, гимнастика с гантелями по 5 кг (2,5 тыс. движений!). Всего не менее 3 ч физических тренировок в день + строгая диета и закаливание.

Фото с сайта clutch.net.ua

День за днем человек с больным сердцем доводил себя до изнеможения, экспериментируя над организмом, не изменяя своей системе. «Для чего?» – удивится кто-то. А по-моему, вопрос риторический.

Кардиохирург Амосов последнюю операцию на сердце провел в 80 лет! Многие в этом возрасте способны только есть и спать, а большинство вообще уже ушли в мир иной. Амосов понимал, что только так он может продлить себе жизнь.

И только в 89 лет его жизнь унес очередной инфаркт…

История академика Амосова – пример самодисциплины и понимания того, что человек сам творец своей жизни и здоровья в том числе. Он показал миру: стандарты и нормы здоровья не зависят от возраста и наследства. Они определяются желанием и стремлением каждого жить долго и счастливо. Думаю, это стоило того…

Главное фото статьи с сайта cfcst.kiev.ua

Источник: https://cardio.today/rehabilitation/food/amosov/

Национальный Институт сердечно-сосудистой хирургии им. Н.Н. Амосова: история, описание, адрес. Институт Амосова: отзывы

Амосова кардіологія

В Украине для людей с сердечными и сосудистыми заболеваниями функционирует специализированная клиника. Ее название – Национальный институт сердечно-сосудистой хирургии. Сюда из разных уголков страны приезжают люди, нуждающиеся в медицинской помощи. Что представляет собой эта медицинская организация и стоит ли сюда обращаться? Каков адрес института Амосова?

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.